วิธีการที่ระบบฮอร์โมนของร่างกาย

จากผลการศึกษาของ Penn State พบว่าผู้ใหญ่ที่นอนหลับเพียงหกชั่วโมงต่อคืนเมื่อเทียบกับแปดขวบอาจมีโอกาสสูงที่จะถูกคายน้ำ ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่รู้สึกไม่สบายหลังจากนอนหลับไม่ดีอาจต้องการพิจารณาการคายน้ำ ไม่ใช่แค่การนอนหลับที่ไม่ดีเป็นสาเหตุและดื่มน้ำมากขึ้น นักวิจัยมองว่าสถานะการชุ่มชื้นของ Sleep ได้รับผลกระทบอย่างไร

และความเสี่ยงต่อการคายน้ำในผู้ใหญ่ชาวสหรัฐฯและชาวจีน ในผู้ใหญ่ทั้งสองคนรายงานว่านอนหลับหกชั่วโมงมีปัสสาวะที่มีความเข้มข้นมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและอัตราการเกิดมะเร็งสูงขึ้น 16-59 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่นอนหลับแปดชั่วโมงเป็นประจำในเวลากลางคืน สาเหตุถูกเชื่อมโยงกับวิธีการที่ระบบฮอร์โมนของร่างกายควบคุมการให้ความชุ่มชื้น ฮอร์โมนที่เรียกว่า vasopressin จะถูกปล่อยออกมาเพื่อช่วยควบคุมสถานะความชุ่มชื้นของร่างกาย มันถูกปล่อยออกมาตลอดทั้งวันเช่นเดียวกับในช่วงเวลานอนหลับยามค่ำซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิจัยให้ความสำคัญกับการศึกษาครั้งนี้